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2019-12-16 14:32 

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oricon 鱼油如何,求解答

  • 问题补充:oricon 鱼油如何,求解答
  • 鱼油的主要成分是Omega-3,其中有效成分是DHA和EPA。是细胞壁的主要组成成分,简单那的说就是对血管和抵抗力有帮助。Omega系列的脂肪酸人体是无法自身合成的,需要依靠外界食物获取,其中Omega-6的摄入源较广,一般的菜籽或者坚果等都可以补充。Omega-3的摄入源较小,一般只有海洋生物含有,主要是鱼类,不包括海洋植物。如果您的饮食习惯中长期缺乏鱼类的话建议你定期食用一定的鱼油。至于鱼油的品质取决于海水的温度和海水的质量。温度低的海水内鱼类生长周期长,积累的有效成分也多,海水质量差的话鱼体内的毒素会增加。综上所述,选择鱼油的话 是这个顺序,挪威,加拿大,美国,澳洲。挪威的品牌就推荐mollers,biopharma,lifeline care
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