健康食谱_一日三餐健康食谱

2019-10-01 23:44 

健康食谱

宝宝在一周岁左右的食品要求?最好是健康食谱

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  • 脂肪肝健康食谱有哪些?

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  • 多吃点富含蛋白质的食物,如鸡蛋和牛奶等,然后也要适当的进行运动,这样结合起来才能更好的增强体质!
  • 脂肪肝健康食谱有哪些?

  • 问题补充:
  • 病情分析:脂肪肝都是平时吃进去了大量的脂肪和高能量食物运动又少导致的指导意见:多粗少精,多蔬菜少油腻,吃植物油尽量少吃动物油,多运动。
  • 求健康食谱

  • 问题补充:患有超重,轻度脂肪肝,高脂血症,牙龈(或牙周)异常,高血压的患者用什么样的健康食谱?谢谢!
  • 首先是要吃的清淡,其次就是要少盐、糖。介绍几个家庭常吃易做的食谱。1、木耳。白菜炒木耳、苜蓿柿子(西红柿、鸡蛋、木耳)、苜蓿肉(木耳炒肉)2、元葱。元葱炒肉、元葱炒鸡蛋、凉拌元葱(元葱切丝或者小块有醋拌上加稍许酱油)3、青笋。素炒青笋、青笋炒肉、炝炒青笋。
  • 脂肪肝病人的健康食谱是?

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  • 脂肪肝病人的菜肴 一、菜心马蹄虾 原料:大的河虾12只,精肉200克,青心250克,鸡蛋清一个(蛋黄作其它用),香干、香菇适量。 调料:精盐、生粉、蒜头、味精各少许。 初加工:先将河虾煮熟后去虾头备用;香菇用水泡发后去蒂切成小的丁,香干也切成丁,蒜头拍碎。将精肉切碎后斩成肉末,然后加入香菇、香干丁、鸡蛋清和食盐拌匀后做成肉丸子。将做好的肉丸子成圆形拍上少许干淀粉滚一下,在每一个肉丸中间莰入一只去了头的河虾,形似马蹄。 烹调法:放入旺火上蒸约8分种。再将炒锅放入旺火上加水烧开,投入青菜心烧片刻后捞起围入盘子边中,把肉丸逐个放入盘子中间。然后在煮青菜的原汤中加入蒜末、精盐、味精、烧沸后勾薄欠,淋入这盘菜心肉丸上面即成。此菜色调鲜艳,肉丸形似马蹄。 此菜中的主料:河虾、精肉、鸡蛋清、香干富含高蛋白质食物,对肝病患者有修复细胞的作用。青菜心富含维生素和膳食纤维。香菇和调料中的蒜头有降脂的作用。所以这份菜很适合于脂肪肝和其它肝病患者。 烹调注意事项:此菜必须去虾头,因虾头含高脂肪和高胆固醇,脂肪肝患者不能食用。在做好的肉丸外面滚上干淀粉的作用,能使肉中的蛋白质和水分不易流失,有确保肉丸子的营养与滋味的作用。 二、银钩肉味海带 (微波炉菜) 原料:水发海带250克,瘦肉50克,虾仁30克。 调料:色拉油、食盐、生姜、蒜头、酱油、黄酒、生粉、味精适量。 初加工:先把海带洗净切成丝;投入沸水锅中掉一下捞出待用;生姜、蒜头斩末;虾仁用湿淀粉上浆后放入沸水锅中焯一下捞出形似银钩。 烹调法:先将煎碟放入强微波炉内加热二分钟,放一点色拉油,放入一点生姜末和蒜末爆一下出香味后,再放入肉末炒匀变色,把海带丝投入煎碟中加入食盐、酱油、黄酒、和适量清水炒匀,用保鲜膜包紧,放入强微波炉中续加热3分钟取出后,再加入虾仁续烧二分钟取出,加入味精即可。   此菜海带味咸、性寒,每百克含蛋白质8.2克,有丰富的维生素和矿物质,再配一点瘦肉和虾仁(瘦肉和虾仁含高蛋白低脂肪)营养更好。海带中的甘露醇可降低血液的粘稠度,减少脂肪积聚,是极好的高脂类病人的保健菜肴。 烹调要点:虾仁用湿淀粉上浆后放入沸水锅中焯一下,也是为了保嫩和其鲜味物质不易流失。海带如是干海带一定要浸泡12小时以上,使其充分涨发后多次洗净,方可食用。   以上二款菜也适用于肥胖患者和高血脂患者。
  • 求34岁男士脑力劳动者的健康食谱

  • 问题补充:
  • 健康食谱 1。酸奶2。苹果3。番茄4黑木耳。5。枸掎6。决明子7。花椒
  • 7岁儿童健康食谱有哪些?是怎么做的呢?

  • 问题补充:
  • 你好,这个一般还是要饮食均衡搭配就好
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